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Indicações de Alongamento: Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões - R$ 116,00

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Cálculo do Frete

Data de publicação 01/01/2012

Ano de publicação 2012

Tipo de capa Livro brochura (paperback)

Dimensões do produto A 28 cm / L 21 cm / P 1 cm / 470 gr

Número de páginas 154

Indicações de Alongamento: Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões

Referência: ISBN 9788536327266

SINOPSE

Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.

Autor: Kristian Berg

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