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PILATES – ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO PARA PRATICANTES DE TODOS OS NÍVEIS - R$ 132,00

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Data de publicação 29/08/2014

Ano de publicação 2014

Tipo de capa Livro brochura (paperback)

Dimensões do produto A 25,5 cm / L 19,5 cm / P 1,1 cm / 714 gr

Número de páginas 160

PILATES – ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO PARA PRATICANTES DE TODOS OS NÍVEIS

Referência: ISBN 9788520439661

SINOPSE

Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz:
• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício.
• Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado.
• Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo.
• Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

Autor: Abigail Ellsworth

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