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PILATES PARA GRÁVIDAS - R$ 111,00

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Data de publicação 06/09/2007

Ano de publicação 2007

Tipo de capa Livro brochura (paperback)

Dimensões do produto A 26 cm / L 19 cm / P 1 cm / 440 gr

Número de páginas 128

PILATES PARA GRÁVIDAS

Referência: ISBN 9788520426340

SINOPSE

O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

Autor: Endacott, Jan

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